現(xiàn)代人伏案工作時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，稍不注意，肩酸背痛自然就找上門，疼起來(lái)讓人無(wú)法忍受。

　　韓國(guó)歐尼貞美每天坐在工位的時(shí)間也很長(zhǎng)，最近她就感到腰部不太舒服。聽(tīng)說(shuō)中醫(yī)推拿能夠有效緩解肩頸酸、腰背痛，于是她找到一家中醫(yī)院體驗(yàn)了一下，順便學(xué)了幾招簡(jiǎn)單實(shí)用的緩解疼痛的“妙招”，不論在家中還是在辦公室都可以利用碎片時(shí)間動(dòng)一動(dòng)。還等什么，一起“動(dòng)起來(lái)”吧。

　　視頻：申玉環(huán)、河貞美

　　審校：吳三葉 

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